Burnout und Depressionen
Burnout
Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die Betroffenen können sich nur schlecht konzentrieren, machen viele Fehler.
Burnout wird meist auf Überforderung und Stress im Privatleben oder im Beruf zurückgeführt.
Sie fühlen sich „ausgebrannt“ und verlieren viel Energie für Ihr Leben. Andauernde Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Entscheidungsunfähigkeit, Energiemangel und Erschöpfung sind nur einige Symptome.
Am Ende des Burnouts steht die Depression
Das Gefühl tiefer Erschöpfung ist typisch für eine Depression. Die Kernsymptome für eine Depression sind Interessenverlust, Niedergeschlagenheit und mangelnder Antrieb. Diese Krankheitszeichen lassen sich auch bei einem fortgeschrittenen Burnout beobachten. Auch Zusatzsymptome von Depression können bei Burnout-Betroffenen auftreten – so etwa Schlafstörungen, Konzentrationsmangel, Suizidgedanken, Pessimismus oder verringertes Selbstvertrauen.
Zurück in ein positives Leben
Durch meine langjährige Tätigkeit als Mediatorin und Coach helfe ich Ihnen, aus Ihrer aktuellen Lebenssituation rauszukommen. Zahlreichen Klienten konnte ich in den letzten Jahren helfen, Ihre aktuelle Situation anzunehmen und diese schrittweise zu verändern.
Der Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils mit Entspannungsphasen (Work-Life-Balance) hat hierbei zentrale Bedeutung.
Wir entwickeln gemeinsam Lösungen u.a. zur Entspannung, kein schlechtes Gewissen zu haben, oder die eigene Vorstellung von Erfolg zu verändern.
Mit dem Ergebnis einer gesunden Lebensführung stellt sich wieder das Gefühl der Freunde und Zufriedenheit ein.